Yoga Dolce
La mia formazione Satyananda influenza moltissimo queste lezioni, che integrano asana classiche e moderne dell’Hatha yoga, con sequenze Satyananda di Pawanmuktasana. Pawanmuktasana significa liberare i venti, ovvero liberare l’energia bloccata nel corpo. Queste sequenze sono tre e agiscono su aree diverse: la prima serie antireumatica agisce sulle articolazioni, la seconda serie agisce sul sistema digerente e riproduttivo, la terza serie lavora per lo sblocco neuromuscolare. La lezione termina con un rilassamento profondo in shavasana.
